Ощущаете некоторый дискомфорт в шее / грудном отделе/ пояснице? Или боли уже достаточно сильные и мешают обычной жизни? — Тогда вы вовремя нашли данный пост. Мы вместе разберем что такое остеохондроз, откуда берется и как с ним справиться. Моё имя Кристина Степанцова, специалист по массажу с опытом более 15 лет. Провожу лечение остеохондроза в Екатеринбурге. За это время я помогла наладить здоровье спины сотням людей разного пола, возраста, исходного состояния позвоночника. Готова помочь и вам, обращайтесь если актуально. Сейчас к теме, постараюсь ответить на ваши вопросы.
Что такое остеохондроз
Виды заболевания
1. Крестцовый, встречается реже остальных
2. Поясничный — самый распространённый
3. Шейный — встречается чуть реже, чем поясничный, но также очень распространён
4. Грудной — самый редкий
Независимо от того, в какой области изначально мог возникнуть остеохондроз, боль может перемещаться в другие отделы — виски, затылок, грудь, лопатки.
Первые симптомы остеохондроза
1. Регулярные, а также периодические боли в спине, шее, пояснице.
2. Чувство «прострела» в позвонках, вызывающее резкую боль.
3. Сложности при повороте головы, подъеме рук, ограничение подвижности при сидении, поворотах, наклонах, характерный хруст позвонков.
4. Слабость и головокружение может появиться на средних стадиях развития болезни вследствие защемления артерии.
5. При более поздних стадиях начинает ухудшаться зрение и слух, из-за нарушения кровообращения в мозжечок. А при отсутствии лечения есть высокий риск возникновения грыжи, радикулита и других серьезных проблем с позвоночником.
Причины развития заболевания
Первое, что нужно здесь отметить — остеохондроз очень помолодел! Его диагностируют у молодых людей, начиная с 25-30 лет.
1. Первая самая главная причина — это малоподвижный образ жизни, офисная работа
2. Сколиоз и другие нарушения осанки
3. Лишний вес
4. Плоскостопие
5. Наследственная предрасположенность
6. Профессиональные риски (водители, продавцы, офисные служащие, парикмахеры)
Лечение остеохондроза у женщин
1. Лечебный массаж при остеохондрозе. Процедура способствует снятию напряжения, расслабляет мышцы и облегчает боли. Регулярное выполнение массажа положительно сказывается на нормализации кровообращения, циркуляции лимфы и тем самым приводит в норму подвижность опорно-двигательного аппарата.
2. Приём лекарственных препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы, сосудистые препараты. Все строго по назначению врача!
3. Тракция. Искусственное вытяжение позвоночника с помощью тренажера. Такой метод хорошо разгружает межпозвоночные диски, также снимая боль и воспаление. Улучшается кровообращение.
4. ЛФК. Лечебная физкультура помогает закрепить результаты. В ней особое внимание уделяется упражнениям на мышцы шеи и спины.
5. Физиотерапия. Метод направлен на поддержание результатов от принимаемых лекарственных препаратов. Чаще всего используются токи низкой частоты, ультразвук, лазер и магнитные колебания.
6. Мануальная терапия. Оказывает точечное физическое воздействие для коррекции позвоночника.
7. Рефлексотерапия либо иглорефлексотерапия, назначаются для расслабления мышечных спазмов и улучшения питания позвоночника.
Лечение остеохондроза у мужчин особо ничем не отличается от мероприятий для женщин, план действий ровно такой же.
Важно! Лечение должно быть комплексным и обязательно под присмотром опытного врача!
Помогает ли массаж при остеохондрозе позвоночника
Лечебный массаж является одним из основных, рекомендуемых врачами, методом борьбы с недугом.
Болезненные ощущения возникают не в самих костях, а в мышцах, которые окружают эти кости. В данном случае мышца находится в атрофированном состоянии из-за недостатка движения. В результате возникает спазм, растяжение и, как следствие, боль.
Массаж при остеохондрозе в первую очередь направлен на расслабление мышц, снятия спазма и улучшение кровообращения. Все это естественным путём положительно сказывается на подвижности суставов, возвращая межпозвоночным дискам тонус и мобильность.
Сколько нужно сеансов? Длительность курса
Часто можно увидеть сведения, что на ранних стадиях заболевания будет достаточно провести 7-10 сеансов. При запущенных случаях 15 массажей и более. Ходить каждый день. И курс массажа стоит повторять раз в 2-3 месяца. Но все несколько иначе.
Мой метод лечения остеохондроза
В моей практике я разрешаю клиентам приходить на массаж раз в неделю. Каждый день проводить сеансы нет смысла. Это лишняя трата времени моего, клиента и его / ее денег. Тело реагирует на сеанс в среднем 72 часа после воздействия. Первый день тело клиента побаливает, на второй отходит, на третий и далее самочувствие значительно улучшается.
После каждого сеанса я обсуждаю с клиентом какие изменения произошли в лучшую сторону и с учетом их проводим следующий массаж для дальнейшего оздоровления. Оптимальная частота — 1 раз в неделю. Количество сеансов зависит от исходного самочувствия и скорости реакции тела, потому может сильно отличаться от распространенных 7-10 раз, в меньшую сторону как правило.
Для значительного повышения результатов следует сочетать массаж с определенной гимнастикой, которой я обучаю клиентов для самостоятельного выполнения. В моей практике сеанс выглядит так: первые полчаса – гимнастика, далее массаж от 30 минут и более (по самочувствию клиента).
Чтобы сохранить и приумножить результаты процедур, создать условия для благоприятного восстановления позвоночника, следует регулярно заниматься поддержанием здоровья, сделать это осознанной привычкой.
Техника массажа при остеохондрозе идентичная практически для всех. Чаще всего это:
1. Растирание
2. Растягивание мышечного корсета вокруг остеохондроза
3. Растирание рёбрами костей поверхности вдоль всего позвоночника
4. Глубокое разминание
Я готова помочь с лечением, если проблема остеохондроза актуальна для вас. Подхожу к оздоровлению комплексно. Выполняя массаж при остеохондрозе помимо классического массажа мной применяются:
— более жесткие мануальные техники
— саморегуляция
— краниосакральная терапия
— работа с триггерными точками
— ладка нагайками петлями
— гуа-ша массаж
— баночный массаж
— вибрационные техники
— биоэнергетика
По запросу даю рекомендации для профилактики после курса оздоровления. Для записи и консультации обращайтесь по указанным контактам.
Отзывы клиентов о лечении
Воспользовался услугой массажа. Беспокоили боли в пояснице — смещение позвонка. Уже после первого сеанса почувствовал себя гораздо лучше, стал активнее, бодрее! Всё просто замечательно, даже не верится! Моей благодарности нет границ!
Друзья, никогда не думала, что столкнусь с этой проблемой в 24 года, но у меня прихватило спину, так, что я встать на работу не смогла. Позвонила Кристине, она приехала, сделала мне замечательный массаж, одним словом, подняла меня на ноги! Огромное ей спасибо! Всем советую ежегодно проходить курс общего укрепляющего массажа спины!
Обратилась к Кристине с проблемным позвоночником и болями в спине. После курса массажа и проработки мышц всего тела чувствую большое облегчение! С предыдущими мастерами такого не было. Очень рада, что случайно зашла к Вам в офис и познакомилась с профессиональным мастером! Желаю так дальше держать, сил, здоровья и помощи бога)))
Огромное спасибо Кристиночке. Отличный мастер, замечательный человек. Хорошо знает, любит свое дело и совершенствуется. У меня сильно болела спина,обратилась в госпиталь. Когда обследовали, обнаружили множественные грыжи «Шморля», протрузии и грыжи по всему позвоночнику. Предложили операции, я отказалась. Обратилась к Кристине. После курса массажа чувствую себя замечательно. Кристина, желаю тебе здоровья, удачи в твоей нужной для всех работе.
На этом всё. Поделитесь комментарием, оказалась ли статья для вас полезной и полной. Надеюсь, теперь вы знаете как действовать, чтобы успешно справиться с остеохондрозом. Буду рада помочь.
С уважением,
специалист по массажу,
Кристина Степанцова
Оставить комментарий:
Поделиться постом с друзьями:
